אני הולכת להראות לכם עכשיו איך נראה הגוף עם קורטיזול גבוה. וחלק מהתמונות יהיו לכם מאוד מוכרות. אבל חשוב לשתדעו, אפשר להורד קורטיזול, וכשהוא יורד, הגוף משתנה. הנפיחות יורדת, האנרגיה חוזרת, השינה משתפרת, והגוף סוף סוף יוצא ממצב של סטרס תמידי. אני אתן לכם חמישה טיפים איך להורד את הקורטיזול, והאחרון הוא הכי יעיל, ואנשים לא מכירים אותו, ובגלל זה לא עושים. הבטן שלך נפוחה כל הזמן, קורטיזול גבוה. הפנים נפוחות במיוחד בבוקר, קורטיזול גבוה. מתעוררת עייפה אחרי שישן כל הליל, יש לה חשק בלתי נשלט למתוק בערב, וגם השומן הבטני העיקש שלא יורד, לא משנה כמה את מתאמנת וכמה את אוכלת נכון, זה גם קורטיזול גבוה. הרבה פעמים כל מה שאנחנו משייכים לגיל, זה בעצם סטרס וקורטיזול גבוה. אז הנה החמישה הדברים שיעזרו לכם להורד את הקורטיזול. אחד… אל תפתיחו את הטלפון ישר על הבוקר, זה מכניס את המוח לסטרס מהרגע הראשון ומכתיב את כל היום. שתיים, אל תשתו קפה על בטן ריקה. קודם אוכל, אחר כך קפה. שלוש, תצאו ל-5-10 דקות לאור טבעי, זה עוזר לאזן אנרגיה וקורטיזול. 4. תעשו 10 דקות הליכה אחרי כל ארוחה. זה עוזר לאזן את הרמות הסוכר וגם את הקורטיזול. ו-5. שמן קצח. החומר הפעיל שבו, T-mokinone, נחקר בהקשר לסטרס דלקטיות וסטרס חמצוני. אבל חשוב להבין, לא כל שמן קצח מגיע בריכוז ובאיכות שבאמת יכולים לעשות את ההבדל. אני אישית משתמשת בשמן קצח הזה, שהוא נקרא T-mokin, והוא היחיד שנחקר במחקרים קליניים ונמצא מאזן את רמות הקורטיזול בדם. מעבר לאיזון של תסמנות מטבוליות אחרות. אם אתם רוצים שאני אשלח לכם קישור להזמנה של שמן קצח הזה, תכתבו למילה קורטיזול בתגובות ואני אשלח לכם. ותזכרו, לא מחכים שהגוף יקרוס, תומכים בו לפני.